<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>El Reto &#187; General</title>
	<atom:link href="http://elreto.danimarin.net/category/uncategorized/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://elreto.danimarin.net</link>
	<description>El Reto de Xavi, por Dani</description>
	<lastBuildDate>Tue, 21 Jul 2009 07:16:16 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.1</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>¿Ha muerto el reto?</title>
		<link>http://elreto.danimarin.net/2009/07/%c2%bfha-muerto-el-reto/</link>
		<comments>http://elreto.danimarin.net/2009/07/%c2%bfha-muerto-el-reto/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Jul 2009 07:14:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Escribe Dani]]></category>
		<category><![CDATA[General]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://elreto.danimarin.net/?p=321</guid>
		<description><![CDATA[Como os habréis fijado, Xavi ya lleva mucho sin escribir en el Reto. Además lleva prácticamente un mes sin entrenar en el gimnasio. Tan solo acude los sábados a jugar voley playa un ratito. Además, como muestran los widgets de Nike+, desde principios de mes que tampoco sale a correr.
No se si dar el Reto [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://elreto.danimarin.net/2009/07/%c2%bfha-muerto-el-reto/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Entramos en la recta final de la 1a etapa</title>
		<link>http://elreto.danimarin.net/2009/03/entramos-en-la-recta-final-de-la-1a-etapa/</link>
		<comments>http://elreto.danimarin.net/2009/03/entramos-en-la-recta-final-de-la-1a-etapa/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 Mar 2009 14:25:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Escribe Dani]]></category>
		<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[Crecimiento Muscular]]></category>
		<category><![CDATA[Resultados]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://elreto.danimarin.net/?p=234</guid>
		<description><![CDATA[Hemos entrado en la recta final de la primera etapa. Como bien sabéis, en esta primera etapa nuestro objetivo es aumentar la masa muscular de Xavi y así, el metabolismo basal.
Esta primera etapa la podemos dividir en dos: Una primera con series un tanto largas donde Xavi se acostumbrara a algunos ejercicios nuevos y a [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://elreto.danimarin.net/2009/03/entramos-en-la-recta-final-de-la-1a-etapa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Con la gripe&#8230;</title>
		<link>http://elreto.danimarin.net/2009/03/con-la-gripe/</link>
		<comments>http://elreto.danimarin.net/2009/03/con-la-gripe/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Mar 2009 15:54:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Escribe Dani]]></category>
		<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[Gripe]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://elreto.danimarin.net/?p=187</guid>
		<description><![CDATA[Ayer Xavi se vio obligado a saltarse por primera vez el entrenamiento. Esta con una fuerte gripe en cama desde el viernes por la noche. Esperemos que se recupere pronto y a ver si puede volver a la carga esta misma semana.
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://elreto.danimarin.net/2009/03/con-la-gripe/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Presentación del Sujeto</title>
		<link>http://elreto.danimarin.net/2009/02/presentacion-del-sujeto/</link>
		<comments>http://elreto.danimarin.net/2009/02/presentacion-del-sujeto/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Feb 2009 11:00:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Xavi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Escribe Xavi]]></category>
		<category><![CDATA[General]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://elreto.danimarin.net/?p=17</guid>
		<description><![CDATA[Como ya sabéis me llamo Xavi tengo 25 años, mido 1,84 mts aprox. y peso 84,4 Kg. Tras varios intentos fallidos de ganar algo de forma en el gimnasio he decidido ponerme en serio y con la ayuda de mi buen amigo Dani estoy seguro de conseguir cambios notables.
He de decir que por ahora estoy [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://elreto.danimarin.net/2009/02/presentacion-del-sujeto/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Planificamos el reto</title>
		<link>http://elreto.danimarin.net/2009/02/planificamos-el-reto/</link>
		<comments>http://elreto.danimarin.net/2009/02/planificamos-el-reto/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Feb 2009 11:00:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Escribe Dani]]></category>
		<category><![CDATA[General]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://elreto.danimarin.net/?p=6</guid>
		<description><![CDATA[Ya nos hemos puesto manos a la obra. Tras varias conversaciones con nuestro conejillo de indias (Xavi) nos disponemos a planificar la rutina y la dieta.
Deberemos respetar algunas condiciones: el entrenamiento será de 3 días por semana (pesas) con la posibilidad de hacer algún ejercicio cardiovascular el fin de semana; como suplementación Xavi quiere aprovechar unos [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://elreto.danimarin.net/2009/02/planificamos-el-reto/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
