Como os habréis fijado, Xavi ya lleva mucho sin escribir en el Reto. Además lleva prácticamente un mes sin entrenar en el gimnasio. Tan solo acude los sábados a jugar voley playa un ratito. Además, como muestran los widgets de Nike+, desde principios de mes que tampoco sale a correr.

No se si dar el Reto por muerto, o esperar a ver si Xavi recupera los ánimos, las ganas y la motivación del principio.

Ya sabemos lo duro que es entrenar y comer bien. Estamos ante un deporte muy sacrificado que requiere una gran constancia.

Pero lo más importante, lo que nos llevará a ser grandes en todo, es la motivación. Motivación por hacer las cosas bien y luchar por lo que uno realmente quiere.

Hemos entrado en la recta final de la primera etapa. Como bien sabéis, en esta primera etapa nuestro objetivo es aumentar la masa muscular de Xavi y así, el metabolismo basal.

Esta primera etapa la podemos dividir en dos: Una primera con series un tanto largas donde Xavi se acostumbrara a algunos ejercicios nuevos y a un nivel de entrenamiento intenso; Una segunda con series más cortas donde buscaremos el máximo desarrollo muscular, con ayuda de una suplementación más completa.

Por ahora, tras 2 semanas con una suplementación más completa, y 1 semana con la nueva rutina, parece que Xavi aumenta de peso y fuerza.

En tres semanas ya podremos tomar nuevas fotos y medidas de Xavi. Veremos el resultado tras 9 semanas de duro entrenamiento.

Ayer Xavi se vio obligado a saltarse por primera vez el entrenamiento. Esta con una fuerte gripe en cama desde el viernes por la noche. Esperemos que se recupere pronto y a ver si puede volver a la carga esta misma semana.

Como ya sabéis me llamo Xavi tengo 25 años, mido 1,84 mts aprox. y peso 84,4 Kg. Tras varios intentos fallidos de ganar algo de forma en el gimnasio he decidido ponerme en serio y con la ayuda de mi buen amigo Dani estoy seguro de conseguir cambios notables.

He de decir que por ahora estoy siguiendo la dieta de una manera muy aproximada pero a partir de la semana que viene ya empezaré a seguirla a rajatabla. También comentar respecto a este tema que soy una de esas personas que no se corta a la hora de comer con lo que espero que la dieta no me cueste demasiado de seguir, ya os iré contando.

En cuanto a la rutina, Dani la colgará en breve. Es una rutina que me ha parecido un poco densa pero muy acertada.

Bueno eso es todo de momento, iré colgando fotos, medidas corporales, mi peso y demás según avance el reto.

Ya nos hemos puesto manos a la obra. Tras varias conversaciones con nuestro conejillo de indias (Xavi) nos disponemos a planificar la rutina y la dieta.

Deberemos respetar algunas condiciones: el entrenamiento será de 3 días por semana (pesas) con la posibilidad de hacer algún ejercicio cardiovascular el fin de semana; como suplementación Xavi quiere aprovechar unos sobres de Nutrisport Mega Power 20000.

Por nuestra parte impondremos otras condiciones: disciplina en el entrenamiento y respeto a la dieta en lo máximo posible.

Dani