Jun 23
Peso: 79,5kg
Ahora que ha llegado el buen tiempo he empezado a substituir algunas sesiones de jogging por el voley playa (de paso vamos a ver si se me va el blanco hospital!)
Jun 08
Peso: 79,9kg
Tengo que disculparme por no haber actualizado el peso últimamente pero ha habido algunos cambios en mi trabajo que me han mantenido distraído y además me han impedido hacer el cardio por las mañanas.
Como podéis ver, a pesar de no haber empezado en serio con el jogging, he seguido bajando de peso. La dieta y los entrenos si que los he cumplido (más o menos)
El tema nike+ para el cardio ya esta en marcha y en los próximos días os mostraré como funciona el tema.
May 04
Buenos días:
Tengo que disculparme por no haber colgado el post la semana pasada pero sufrí algunos problemas con la conexión a internet.
Aquí teneis la evolución de esta semana:
Peso: 81Kg
Grasa Corporal: 22,2%
Agua Corporal: 55,7%
Apr 20
Ya llevamos 10 semanitas de reto y es el momento de colgar las medidas y las nuevas fotos. He intentado hacer más o menos las mismas poses para que los pequeños cambios sean más apreciables.
Pero primero lo de cada Lunes:
Peso: 82.6Kg
Grasa Corporal: 23,8%
Agua Corporal: 55,6%
Como veis en las últimas semanas me he mantenido en los 82,5 Kg
Excel con las medidas:
Y aquí teneis las fotos:
A partir de ahora empieza la fase de bajada de peso. Como habéis visto, la nueva dieta ya esta lista y solamente estoy a la espera de recibir unos productos en casa para empezar el cardio (ya os contaré que haré exactamente de cardio en cuanto lo tenga preparado).
Apr 13
Peso: 82.3Kg
Grasa Corporal: 26.2%
Agua Corporal: 53.8%
Apr 06
Peso: 81.9Kg
Grasa Corporal: 24.9%
Agua Corporal: 54.7%
