Gracias a las vacaciones de esta Semana Santa en vez de 3 días de entreno han sido 5 y además he empezado con las sesiones de cardio.
La rutina se ha visto un poco modificada, básicamente he realizado un bloque muscular al día (Pecho, Espalda, Piernas, Hombros, Bíceps + Tríceps) y los ejercicios han sido todos de 4 series a 10 repeticiones cada una.
He de decir que poco a poco me noto mas motivado y con mas fuerza, cosa que se refleja en el hierro.
En cuanto al cardio, han sido 3 sesiones de una hora de bicicleta estática. A partir de la semana que viene, cuando acabe ya oficialmente esta fase y cuelgue fotos y nuevas medidas, intentare hacer entre 4 y 6 sesiones de cardio a la semana que serána base de jogging.
Como os podéis imaginar después de 2 meses de intentar ganar la máxima cantidad de músculo posible, y con el verano ya tan cerca, las ganas de empezar con la definición son mayúsculas.
